Оглавление:

Кератин для волос, что есть еще
Кератин для волос, что есть еще

Видео: Кератин для волос, что есть еще

Видео: Кератин для волос, что есть еще
Видео: КЕРАТИН ДЛЯ ВОЛОС. ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? / КЕРАТИНОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ / ВСЯ ПРАВДА О КЕРАТИНЕ 2024, Марш
Anonim

Это делает их крепкими и устойчивыми к внешним воздействиям и помогает противодействовать их падению. Вот какие продукты выбрать, чтобы за столом у вас было много кератина

Волосы очень подвержены сезонным изменениям, стрессам и вредным привычкам, в том числе и за столом.

Иметь сильные и крепкие волосы часто рекомендуются процедуры по уходу за волосами кератин, ключевой белок для их укрепления.

Фактически, это вещество, естественно присутствующее в структуре волос и влияющее на их красоту и здоровье, может производиться начиная с некоторых питательные вещества, содержащиеся во многих продуктах.

Но какие продукты нельзя пропускать за столом, чтобы обеспечить хорошее количество этого драгоценного белка?

Вот что нужно есть, чтобы получить больше кератина для волос

** Тусклые и выпадающие волосы? 5 продуктов, которые делают их сильнее и красивее **

piselli insalata rucola avocado piatto
piselli insalata rucola avocado piatto

Горох

Горох содержит большое количество цинка, минерала, который способствует выработке кератина.

Объедините их с зерновые злаки как пишется. Благодаря наличию биотина он способствует увеличению волос и, как следствие, укреплению их.

Турция

Мясо индейки одно отличный источник витаминов и белков которые способствуют выработке кератина.

Ешьте его, чередуя с курицей, один или два раза в неделю.

Сочетайте его в меню с такими продуктами, как грибы, которые богаты витамином H, что дает ему больше устойчивость к структуре волос.

Лосось

Лосось и все сорта рыбы в целом богаты лизин, который участвует в синтезе кератина.

Идеальная комбинация для ваших волос? Присоединяйтесь к той же трапезе рыба с небольшой порцией масличных семян, например, чайная ложка семян льна, которые благодаря богатству минералов способствуют его производству.

** Как мыть волосы: руководство, в котором вы не знали, что вам нужно **

uova
uova

Яйцо

Яйца настоящие натуральная кератиновая добавка.

Они содержат незаменимые аминокислоты, способствующие их синтезу. Затем они обеспечивают такие минералы, как цинк и железо, которые способствуют их интеграции.

Объедините их в одной еде с зеленью и овощами, такими как лук, брокколи или капуста, которые богаты цистеином, предшественником этого белка.

Ракета

Руккола - отличный источник витамина С, который способствует выработке кератина.

Этот витамин также необходим для синтез коллагена, еще один белок, который организм не может производить самостоятельно, что необходимо для его укрепляющего действия на волосы.

** Коллаген для питья: 4 вещи, которые нужно знать о последних модных тенденциях красоты **

Фото Кредиты: Unsplash

Рекомендуемые: