Оглавление:

Быть на природе - это хорошо, но знаете почему?
Быть на природе - это хорошо, но знаете почему?

Видео: Быть на природе - это хорошо, но знаете почему?

Видео: Быть на природе - это хорошо, но знаете почему?
Видео: Почему быть неудачником — это хорошо? 2024, Марш
Anonim

Природа полезна для вас, потому что это доступный для всех инструмент, позволяющий успокоить беспокойство и стресс. Вот как насладиться этим в полной мере

Сидеть в парке и прислушивайтесь к звукам вокруг себя.

Почувствуйте запахи и посмотрите на цвета, которые вас окружают.

Назовите чувство, которое вы испытываете, и наслаждайтесь этим чувство расслабления, которое может дать только природа.

Мы замечаем это, когда гуляем по зеленым зонам в городе, когда мы находимся на море или в горах.

Короче говоря, все это время мы в контакте с тем, что создала природа.

Мы вам объясним зачем (и как) успокоить разум и снизить стресс с помощью природы.

Simple secrets
Simple secrets

Он отключает нас от лишнего

Первая причина, почему природа успокаивает разум и сильная связь что создает с предметами первой необходимости.

Все, что было создано человеком, работает в нашей жизни, но у природы есть сила восстановить связь с тем, кем мы являемся на самом деле.

Именно благодаря этим моментам отрешенность от технологий и уловок что мы можем слышать, кто мы.

Gossip Girl libro e cappello
Gossip Girl libro e cappello

Снижает негативные эмоции

Быть в контакте с природой уменьшает такие эмоции, как гнев, разочарование, беспокойство и печаль.

Окна дома с видом на парк или перерыв на обед в окружении зелени достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Фактически, природные элементы успокаивают ум, потому что они уменьшают раздражители которому мы постоянно подчиняемся.

Meryl Streep abbraccio
Meryl Streep abbraccio

Повышает энергию (и иммунную защиту)

Природа воздействует на наши эмоциональные ресурсы, потому что активирует области мозга, отвечающие за удовольствие.

По этой причине в зеленых насаждениях еще больше людей. энергичный и счастливый.

Научное исследование профессора Ричарда Райана показало, что у людей, живущих на природе, увеличивается жизненная энергия и они реже болеют.

Sarah Jessica Parker maglietta rosa
Sarah Jessica Parker maglietta rosa

Как получить максимальную пользу

Для получить максимум пользы от природы мы должны прочно соединитесь с тем, что здесь и сейчас.

Для этого вы можете использовать все пять чувств, чтобы осознанно воспринимать переживаемый опыт.

Звуки, опухоли, запахи, детали, которые нужно увидеть, потрогать или попробовать, заставят вас наслаждаться природой на 360 градусов.

Когда приходят мысли, чтобы отвлечь вас, все, что вам нужно сделать, это заметить их, а затем вернуться к сосредоточьтесь на том, что вы видите вокруг себя в данный момент.

Если вы научитесь оставаться в настоящем, вы сможете ощутить блага природы своим разумом и телом.

Рекомендуемые: