Оглавление:
- Он отключает нас от лишнего
- Снижает негативные эмоции
- Повышает энергию (и иммунную защиту)
- Как получить максимальную пользу
Видео: Быть на природе - это хорошо, но знаете почему?
2024 Автор: Devin Ellington | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-01 22:02
Природа полезна для вас, потому что это доступный для всех инструмент, позволяющий успокоить беспокойство и стресс. Вот как насладиться этим в полной мере
Сидеть в парке и прислушивайтесь к звукам вокруг себя.
Почувствуйте запахи и посмотрите на цвета, которые вас окружают.
Назовите чувство, которое вы испытываете, и наслаждайтесь этим чувство расслабления, которое может дать только природа.
Мы замечаем это, когда гуляем по зеленым зонам в городе, когда мы находимся на море или в горах.
Короче говоря, все это время мы в контакте с тем, что создала природа.
Мы вам объясним зачем (и как) успокоить разум и снизить стресс с помощью природы.
Он отключает нас от лишнего
Первая причина, почему природа успокаивает разум и сильная связь что создает с предметами первой необходимости.
Все, что было создано человеком, работает в нашей жизни, но у природы есть сила восстановить связь с тем, кем мы являемся на самом деле.
Именно благодаря этим моментам отрешенность от технологий и уловок что мы можем слышать, кто мы.
Снижает негативные эмоции
Быть в контакте с природой уменьшает такие эмоции, как гнев, разочарование, беспокойство и печаль.
Окна дома с видом на парк или перерыв на обед в окружении зелени достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Фактически, природные элементы успокаивают ум, потому что они уменьшают раздражители которому мы постоянно подчиняемся.
Повышает энергию (и иммунную защиту)
Природа воздействует на наши эмоциональные ресурсы, потому что активирует области мозга, отвечающие за удовольствие.
По этой причине в зеленых насаждениях еще больше людей. энергичный и счастливый.
Научное исследование профессора Ричарда Райана показало, что у людей, живущих на природе, увеличивается жизненная энергия и они реже болеют.
Как получить максимальную пользу
Для получить максимум пользы от природы мы должны прочно соединитесь с тем, что здесь и сейчас.
Для этого вы можете использовать все пять чувств, чтобы осознанно воспринимать переживаемый опыт.
Звуки, опухоли, запахи, детали, которые нужно увидеть, потрогать или попробовать, заставят вас наслаждаться природой на 360 градусов.
Когда приходят мысли, чтобы отвлечь вас, все, что вам нужно сделать, это заметить их, а затем вернуться к сосредоточьтесь на том, что вы видите вокруг себя в данный момент.
Если вы научитесь оставаться в настоящем, вы сможете ощутить блага природы своим разумом и телом.
Рекомендуемые:
Идеи, как хорошо одеваться и быть элегантной без усилий
Всего одна деталь, а точнее 8, чтобы быть элегантным просто и с минимальными затратами. Говоря обычным жаргоном, когда дело касается моды, формула давно вошла в историю. "легкий шик" то есть без особых усилий элегантный . Несомненно то, что увидеть некоторые образы не так просто и, прежде всего, так быстро получить тот же результат.
Почему и как научиться чувствовать себя хорошо без мужчины
Быть здоровым без мужчины необходимо для того, чтобы по-настоящему полюбить и чувствовать себя хорошо в одиночестве. Единственный способ сохранить здоровые отношения: вот почему и как это сделать. Независимо от того, вернулись ли вы недавно или были одиноки слишком долго, но не примирились со своим семейным положением, вам следует начать с себя и работать над единственной основной целью, единственной, которая позволит вам это сделать.
Почему Алессандро Микеле так хорошо работает в Gucci
Итальянский дизайнер будет награжден Британским советом моды Международной премией в области дизайна за «результаты, достигнутые на его посту». Краткая история успеха Британский совет моды выбирает Алессандро Микеле , креативный директор Gucci , на ежегодной международной премии в области дизайна, которая будет вручена ему 23 ноября в Лондоне по случаю British Fashion Awards .
Вот почему королева Елизавета и Кэрол Миддлтон так хорошо ладят
Принц Уильям сблизил их, но королеву Елизавету и Кэрол Миддлтон связала общая страсть. Кэрол Миддлтон, мать Кейт , Она была под наблюдением мировой прессы с самого начала, когда ей приписали воспитание дочери, моделируя ее для роли, которую она позже исполняла.
Боишься быть одиноким? У вас может быть синдром Бриджит Джонс
Страх остаться одиноким - это фобия, которая (в основном) поражает женщин в возрасте 30 лет и старше, которые воспринимают это как неудачу. Вот как это облегчить Чрезвычайная ситуация в области здравоохранения в прошлом году неизбежных психологических последствий на каждого из нас и страх быть одиноким это одно из безмолвных пороков, от которых страдают многие люди, особенно - но не только - женщины старше 30 лет.