Оглавление:

Долгая жизнь (и счастливая) зависит от шести факторов: вот какие
Долгая жизнь (и счастливая) зависит от шести факторов: вот какие

Видео: Долгая жизнь (и счастливая) зависит от шести факторов: вот какие

Видео: Долгая жизнь (и счастливая) зависит от шести факторов: вот какие
Видео: Секрет счастливой и долгой жизни | Тибетская пословица, которая может изменить вашу жизнь #shorts 2024, Марш
Anonim

Ты хочешь жить долго? Начните здесь: Гарвардское исследование выявило 6 факторов, которые помогают вам жить дольше и счастливее

Есть так много хороших советов о том, как жить долго, иметь более счастливую жизнь, о том, как получить более стабильные отношения о том, как быть более продуктивно на работе и так далее.

Но теперь Гарвардский Американский университет опубликовал результаты исследования Исследование развития взрослых, выполненный с целью узнайте, что делает жизнь лучше во всех отношениях.

Джордж Вайллант, профессор Гарвардская медицинская школа который проводил исследование более 30 лет, сказал:

«Исследование развития взрослых - настоящая редкость в медицине, так как сознательно он учел жизни тех, кто здоров, а не тем, кто болен или имеет проблемы. Таким образом, он объединил три возрастные группы мужчин и женщин, каждая из которых непрерывно изучается на протяжении десятилетий ».

Вот результаты исследования, а именно: 6 советов, как улучшить свою жизнь, чтобы жить дольше и счастливее.

Вот 6 факторов, от которых, по мнению Гарварда, зависит надежда на долгую жизнь

harvard 4
harvard 4

6 факторов, определяющих долгую жизнь

1. Избавьтесь от курения и ограничьте употребление алкогольных напитков

Ладно, может быть, это было немного очевидно; но всегда лучше повторять ей что-то.

И для мужчин, и для женщин Отказ от курения - самый важный фактор, способствующий здоровому физическому старению.

И так же с алкоголем: питье в чрезмерных количествах в течение более коротких или более длительных периодов времени не только портит физическое здоровье, но и это также делает вас менее счастливыми и разрушает отношения.

harvard
harvard

2. Учеба полезна для здоровья

В среднем мужчины, поступившие в Гарвард, в свои 70 лет более здоровы, чем те, кто находится в более неблагоприятном положении, которые не могут себе этого позволить.

Но эта цифра выходит за рамки Гарварда или любого другого престижного колледжа: Было доказано, что посещение университета и более высокое образование являются факторами, связанными с улучшением и здоровым образом жизни.

harvard 6
harvard 6

3. Счастливое детство предсказывает будущее

Если вы будете любимы в детстве, это значит, что вы будете получать доход во взрослом возрасте. больше, чем эталонный социальный класс, в котором он вырос.

По сути, Исследование развития взрослых доказывает, что То, что шло хорошо в детстве и подростковом возрасте, было гораздо более предсказуемым, чем то, что пошло не так.

harvard 2
harvard 2

4. Отношения очень важны

Исследование показало, что люди стареют более успешно, когда в отношениях они с радостью отдавались другим, а затем принимали их с благодарностью.

Способность людей общаться с другими действительно имеет значение, даже больше, чем интеллект и семейное богатство.

harvard 3
harvard 3

5. Умение реагировать

В основном это есть способность реагировать на негативные и болезненные мысли и чувства, созданный трудными людьми, которых иногда можно встретить в шоу ужасов под названием «Жизнь».

Когда дела идут не так, как надо, подростки кричат и надуваются, обвиняя всех, кроме себя. Однако это не просто обычное для подростков отношение, даже взрослые любого возраста иногда кричат и надуваются, обвиняя всех, кроме себя.

И это точно это не ключ к успеху.

Помните об этом, как вы справляетесь с неизбежными жизненными проблемами.

6. Делайте все возможное до 30 лет

Создание означает создание сообществ. И действительно Самый эффективный способ эгоистично улучшить свою жизнь - быть бескорыстным и сосредоточиться на помощи окружающим.

Исследования показывают, что между 30 и 45 наша потребность в успехе уменьшается Поэтому Гарвард советует потратить первые несколько десятилетий на закладку фундамента хорошей жизни и построение разностороннего «я», а затем провести оставшиеся десятилетия, делясь тем, что вы приобрели и узнали с другими.

Рекомендуемые: