Оглавление:
- Вот 6 факторов, от которых, по мнению Гарварда, зависит надежда на долгую жизнь
- 6 факторов, определяющих долгую жизнь
Видео: Долгая жизнь (и счастливая) зависит от шести факторов: вот какие
2024 Автор: Devin Ellington | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-01 22:02
Ты хочешь жить долго? Начните здесь: Гарвардское исследование выявило 6 факторов, которые помогают вам жить дольше и счастливее
Есть так много хороших советов о том, как жить долго, иметь более счастливую жизнь, о том, как получить более стабильные отношения о том, как быть более продуктивно на работе и так далее.
Но теперь Гарвардский Американский университет опубликовал результаты исследования Исследование развития взрослых, выполненный с целью узнайте, что делает жизнь лучше во всех отношениях.
Джордж Вайллант, профессор Гарвардская медицинская школа который проводил исследование более 30 лет, сказал:
«Исследование развития взрослых - настоящая редкость в медицине, так как сознательно он учел жизни тех, кто здоров, а не тем, кто болен или имеет проблемы. Таким образом, он объединил три возрастные группы мужчин и женщин, каждая из которых непрерывно изучается на протяжении десятилетий ».
Вот результаты исследования, а именно: 6 советов, как улучшить свою жизнь, чтобы жить дольше и счастливее.
Вот 6 факторов, от которых, по мнению Гарварда, зависит надежда на долгую жизнь
6 факторов, определяющих долгую жизнь
1. Избавьтесь от курения и ограничьте употребление алкогольных напитков
Ладно, может быть, это было немного очевидно; но всегда лучше повторять ей что-то.
И для мужчин, и для женщин Отказ от курения - самый важный фактор, способствующий здоровому физическому старению.
И так же с алкоголем: питье в чрезмерных количествах в течение более коротких или более длительных периодов времени не только портит физическое здоровье, но и это также делает вас менее счастливыми и разрушает отношения.
2. Учеба полезна для здоровья
В среднем мужчины, поступившие в Гарвард, в свои 70 лет более здоровы, чем те, кто находится в более неблагоприятном положении, которые не могут себе этого позволить.
Но эта цифра выходит за рамки Гарварда или любого другого престижного колледжа: Было доказано, что посещение университета и более высокое образование являются факторами, связанными с улучшением и здоровым образом жизни.
3. Счастливое детство предсказывает будущее
Если вы будете любимы в детстве, это значит, что вы будете получать доход во взрослом возрасте. больше, чем эталонный социальный класс, в котором он вырос.
По сути, Исследование развития взрослых доказывает, что То, что шло хорошо в детстве и подростковом возрасте, было гораздо более предсказуемым, чем то, что пошло не так.
4. Отношения очень важны
Исследование показало, что люди стареют более успешно, когда в отношениях они с радостью отдавались другим, а затем принимали их с благодарностью.
Способность людей общаться с другими действительно имеет значение, даже больше, чем интеллект и семейное богатство.
5. Умение реагировать
В основном это есть способность реагировать на негативные и болезненные мысли и чувства, созданный трудными людьми, которых иногда можно встретить в шоу ужасов под названием «Жизнь».
Когда дела идут не так, как надо, подростки кричат и надуваются, обвиняя всех, кроме себя. Однако это не просто обычное для подростков отношение, даже взрослые любого возраста иногда кричат и надуваются, обвиняя всех, кроме себя.
И это точно это не ключ к успеху.
Помните об этом, как вы справляетесь с неизбежными жизненными проблемами.
6. Делайте все возможное до 30 лет
Создание означает создание сообществ. И действительно Самый эффективный способ эгоистично улучшить свою жизнь - быть бескорыстным и сосредоточиться на помощи окружающим.
Исследования показывают, что между 30 и 45 наша потребность в успехе уменьшается Поэтому Гарвард советует потратить первые несколько десятилетий на закладку фундамента хорошей жизни и построение разностороннего «я», а затем провести оставшиеся десятилетия, делясь тем, что вы приобрели и узнали с другими.
Рекомендуемые:
Джозеппо: обувь в полном цвете или полностью черный? Это зависит
Бренд обуви Gioseppo идеально воплощает в себе две души женственности: яркие цвета во имя поп-бодрости или шикарный черный? Вот как выбрать верхнюю обувь на лето Бренд обуви Джозеппо знает, что для того, чтобы быть наверху, женщина должна чувствовать себя комфортно, начиная снизу.
Гелевые ногти: как это работает, какие преимущества и какие мифы нужно развеять
Гелевый маникюр гарантирует стойкий результат и устраняет недостатки ногтей. Откройте для себя все преимущества вместе с нами Больше никаких сколов на ногтях и постоянного снятия и вставки: гель-маникюр это лучший способ продемонстрировать безупречный и стойкий нейл-арт.
Почему Финляндия самая счастливая страна в мире?
Финляндия - самая счастливая страна в мире согласно докладу ООН о мировом счастье, но что это значит? А как тебе подиум? Финляндия - самая счастливая страна в мире , по данным ООН. Организация Объединенных Наций составляет, как и каждый год, Доклад о мировом счастье, в котором по случаю Всемирного дня счастья, который отмечается 20 марта, устанавливаются страны, которые наиболее удовлетворены и счастливы.
Диета Рианны (или 5 факторов)
Что ест Рианна: от завтрака до ужина, соблюдая пятифакторную диету, вот диета Рианны, раскрытая ее личным поваром Что ест Рианна поддерживать форму? Ничего особенного. Или, скорее, то, что происходит у нее в голове и чего она жаждет, но тщательно приготовленная и здоровая.
Американские холодильники: какие и какие выбрать
Так называемые американские холодильники - сейчас повсеместная тенденция на кухне. Откройте для себя вместе с нами самые инновационные предложения и самые красивые модели Последние тенденции хотят, чтобы это были американские, бок о бок, 4 двери или французские двери.