Оглавление:
- Получать информацию
- Отвлекитесь (как только сядете)
- Держи что-нибудь в зубах
- Слушать музыку
- Разговаривать
- Посмотри на хостесс
Видео: Как побороть страх перед полетом
2024 Автор: Devin Ellington | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-01 21:52
Страх перед полетом не должен мешать никому путешествовать и садиться в самолет: вот как преодолеть его, чтобы с самого начала наслаждаться отдыхом.
Приближаются летние вылеты и многие люди, которым придется сесть на самолет, начинают предупреждать страхи, связанные с полетом.
Страх перед полетом, сказал аэрофобия, иногда бывает настолько мощный, что блокирует инициативу и любопытство, пока вы не решите не уходи.
Согласно статистике, 53% итальянцев страдают летной болезнью. Но тогда почему, когда вы начинаете, вы чувствуете, что вы единственный явно напуган?
Это происходит потому, что, хотя многие страдают от этого, столько же Я могу контролировать эти страхи.
Самолет, действительно, это самый безопасный способ в мире а турбулентность можно сравнить с морские волны для лодки: если он колеблется, это не значит, что он перевернется.
Мы даем вам 6 советов, как перестать бояться самолета и думай только о своем пункте назначения.
Получать информацию
За несколько дней до вашего отъезда узнать о работе самолета.
Вам нужно будет понять, что происходит, пока ты летишь, чтобы таким образом уверенность в том, что вы путешествуете на самом безопасном транспортном средстве из существующих.
Самолет не подвешен в воздухе волшебным образом и его механизмы настолько сложны, насколько безопасны.
Отвлекитесь (как только сядете)
Чтоб тревогу не захлестнула, как только вы сядете в самолет, вынесите свое занятие.
Вам нужно будет найти наиболее подходящий, чтобы удержать вас сосредоточиться как можно больше на объект, чтобы отвлечь свои негативные мысли.
Отличным инструментом являются кроссворды, задействуйте ум и удерживайте внимание на высоком уровне.
Держи что-нибудь в зубах
Например, жевательная резинка. Насколько это сказано жевательная резинка, чтобы избежать боли в ушах под давлением, вы должны знать, что их функция этим не ограничивается.
Жевательная резинка, по сути, позволяет разрядить напряжение и способствовать расслаблению.
Слушать музыку
Доказано, что прослушивание любимой музыки освобождает позитив и разряжает напряжение.
В частности, вам следует слушай плейлисты, которые ты уже знаешь и что (между вами и вами) вы могли напевать.
Опять же, это поможет тебе быть более сосредоточенным на том, что вам нравится (вместо предположения о маловероятных катастрофах).
Если у вас нет списка любимых песен, вы можете найти их в Интернете. специально разработанные плейлисты способствовать расслаблению в самолете.
Разговаривать
Расскажите попутчику, что вы чувствуете
Даже если вы пойдете один: поговори с тем, кто сидит рядом с тобой.
Было бы очень полезно понять, что чувствует другой человек, отвлекать друг друга или просто почувствовать, что ты можешь поделись своими эмоциями с кем-то.
Есть ли рядом с вами человек, который беспокоит больше вас? В этом случае попытаться утешить ее и вы увидите это обратитесь к вам будет лучше пока вы почувствуете себя утешенным.
Посмотри на хостесс
Кто лучше них знает, что происходит? В критические моменты полета, когда вы чувствуете нарастающее беспокойство, ищите хостесс как ориентир полета.
Найти их лица расслабленными и совершенно спокойно вы будете уверены, что на самом деле ничего не происходит.
На этом этапе вы расслабитесь и вы можете продолжать посвящать себя своему времяпрепровождению.
Рекомендуемые:
Как преодолеть страх остаться позади (за 4 шага)
Страх разрыва может поставить под угрозу даже самые лучшие отношения. Вот как распознать и преодолеть синдром отказа Страх остаться позади это может существенно повлиять на отношения, в которых вы живете, потому что вы рискуете нанять одного из них заключительное отношение что приведет к тому, что партнер будет задавать себе вопросы об отношениях, пока не дойдет до того, что действительно оставит вас.
Как преодолеть страх публичных выступлений (за 4 шага)
Страх публичных выступлений затрагивает всех, на всех уровнях и со всеми личностями, но преодолеть его не невозможно, наоборот: вот как Выступая публично он может проверить тех, кто кажется наиболее уверенным в себе в обычной жизни. Это происходит потому, что в одно мгновение конкретизируются многие страхи человеческой натуры :
Как преодолеть страх перемен
Страх перемен может повлиять на фундаментальные моменты нашей жизни. Мы даем вам несколько указаний, чтобы противостоять этому наилучшим образом. Изменения представляют собой эволюцию , отрывок, который приводит в движение серию иногда неожиданные реакции .
Как побороть тягу к сладкому (5 полезных приемов)
Сказать «нет» сахару, пирожным, сладостям и мороженому - это вопрос не только желания, но и выбора за столом. Вот 5 уловок, как противостоять сладкоежкам Отказаться от сладостей, печенья, десертов, шоколада, мороженого не всегда легко .
6 правил, которые нужно знать перед полетом в эпоху ковид
Расстояния, обязательство по маскам, ограничения на ручную кладь и самосертификацию: 6 правил полета на самолете после чрезвычайной ситуации covid Когда вы снова начнете летать после чрезвычайной ситуации, правила путешествия на самолете .